GYROKINESIS^®

Alles fließt, alles ist in Bewegung:  GYROKINESIS^®– ein Mix aus Yoga, Tanz und Tai Chi – trainiert sämtliche Muskeln und entwickelt ein neues Körperbewusstsein!

Fokus liegt in der Mobilisierung des Schulter-Nacken-Bereichs, Kräftigung des Rumpfes, Flexibilität und Stabilität der Wirbelsäule mit dreidimensionalen spiralisierenden Bewegungen. Durch ergänzende Schmerztherapie Übungen werden die vorderen oft verkürzten Muskelketten (Hüftbeuger, Bauchmuskel, Oberschenkel) wieder in Länge gedehnt und trainiert und wirken dadurch Rückenschmerzen im Lendenbereich entgegen.

Der fliessende Charakter der Bewegungssequenzen in Verbindung mit der sanften aufstrebenden Kraft der Wirbelsäule schenkt Ihnen Zentriertheit und Wachheit, als Ausgleich zu Ihrem Arbeitsalltag. Entscheiden Sie sich aktiv für Ihre Gesundheit und entwickeln durch regelmäßiges Training einen energievollen & ausgeglichenen Körper!